EXPRESSO DA MEDITAÇÃO – Curso em 3 Sessões

Olá! Vamos aprender a meditar?! Vou ministrar iniciação de meditação em tres sessões. Serão dois dias em sessões em grupo de até 5 pessoas e um dia com iniciação pessoal, individual. Dias 8, 9 e 10 de novembro. Novotel, na Praia de Botafogo, 330, Rio.

O curso será intensivo com foco na aprendizagem de meditação para prática diária, de forma individual, personalizada e realizada em ambientes escolhidos pelo praticante como casa, ou sala reservada no trabalho, entre outras.

A aprendizagem consta de um mantra escolhido para cada participante em função de sua idade, estilo de vida, bio-tipo psico fisiológico, momento atual e objetivos pessoais relevantes. Mantra este que funciona como facilitador para uma interiorização simbólica positiva, para um crescente de equilíbrio mental, emocional e físico.

A avaliação para a escolha do mantra baseia-se em conversa com os participantes na primeira sessão e na avaliação do mapa astrológico de cada um. A partir daí cada aluno aprende a usar o mantra de forma a experimentar uma acentuada interiorização mental, acompanhada de relaxamento físico e bem estar emocional, além de uma chamada “expansão da consciência” marcada por um silêncio e paz interior.

O curso aborda também e, principalmente, como lidar com a meditação no cotidiano, com instruções tais como os melhores horários para a prática, posição para sentar, uso de aromas, músicas introdutórias, técnicas básicas de respiração, administração do tempo, alimentação (abordagem apenas ao que se refere a meditação. Não inclui instruções sobre dieta), entre outras instruções incluídas para a sequência satisfatória de meditação no dia à dia.

O objetivo é atingir a prática regular para desenvolvimento consistente dos benefícios da meditação através da sequência de um plano agradável e fácil de implementar na vida pessoal.

Os benefícios principais da prática regular da meditação são o desenvolvimento da intuição e da capacidade de interpretação, aumento da criatividade e da habilidade de relacionar elementos aparentemente díspares que componham um cenário intricado. Por cenário intrincado temos por exemplo… tendências de mercado, ou gerenciamento de equipes, administração de empresas ou conciliação entre familiares e pessoas próximas. Assim, um dos grandes benefícios da meditação é a capacidade de ver a totalidade do assunto em questão a partir de um correlacionamento mais profundo de elementos que até então pareciam díspares ou desconexos.

Também em destaque estão os benefícios para saúde proporcionados pela meditação já bastante conhecidos, como descanso profundo, bem estar físico e emocional.

O Curso é teórico e prático. Ao final serão abordadas também indicações de outros eventos para o desenvolvimento da prática e o aprofundamento da experiência interior. Saiba Mais sobre o curso aqui!

 

 

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