Montagem de fotos de Adriana na Lagoa. Foto: Luis Rodriguez Udias.
Meditação!
É uma experiência interior de silêncio e quietude total, ao mesmo tempo de lucidez e consciência pura.
Em sentido bem amplo e geral qualquer atividade ou atitude que nos leve a uma experiência de interiorização, reflexão e auto-referência está no campo semântico -digamos assim- de meditação. Por exemplo, uma caminhada em silêncio em volta da lagoa, à beira mar, ou mesmo em uma rua bonita e arborizada estando consigo mesmo, agradecendo, já é um processo de interiorização que pode levar à meditação. Estar em contato consigo mesmo, enquanto serve alguém, no trabalho cotidiano, também o é. Cozinhar em silêncio, transformando sua energia interior em alimentação, definitivamente também está no âmbito da meditação! Ler -um bom livro- quieto, em estado de êxtase com o autor e a literatura, também está no limiar entre meditação e comunicação. Área de realidade silenciosa, meditativa, que os amantes da leitura conhecem muito bem! Ler, estudar, servir, refletir, recolher-se abrem as portas para a vida interior!
Meditação em sentido específico
Meditação é também, por outro lado, e mais especificamente, um estado de consciência totalmente silencioso ainda que completamente acordado, desperto, consciente mesmo. Um estado mental de quietude, em que a pessoa percebe-se em na mais pura serenidade e integração! Meditação em si não é método, nem técnica é a experiência interior de silêncio total e consciência desperta. Ainda assim, certamente, existe uma série de maneiras, métodos e técnicas para propiciar à mente esse estado de meditação.
A experiência de meditação não é mórbida e sem graça. Ao contrário, estar em meditação é um estado vibrante, esfuziante ainda que profundamente relaxado! Estar em meditação é realmente estar em união, ou estar em Yoga.
Como se diz nesta tradição, Yoga é Samadhi. Tradução: Yoga é êxtase! Leia-se estar em meditação é felicidade pura! Por isso, meditação é uma experiência poderosa para acessar sua natureza mais essencial: o ser interior silencioso, inteligente, criativo- manancial de alegria, paz e bem-estar.
Sentado no silêncio
Sentado sozinho em seu quarto, ou em grupo em um salão, ou ainda em baixo de uma árvore em um parque, por fim quem sabe até em viagem em um avião, ônibus, barcas ou metrô, em meditação um ser humano pode perceber o vazio, um nível de consciência sem pensamento algum, livre de flutuações, ou excitações da mente, silêncio interior total, estado de testemunha.
Para a maioria isso pode parecer estranho, ou novo, ou impossível ou curioso. No entanto, é exatamente essa experiência cerebral, mental e de consciência que está descrita -em detalhes muitas vezes- em várias tradições milenares de meditação, tais como as tradições da Índia, do Japão e da China. No Japão, descreve-se esta experiência de meditação “como estar sentado no silêncio”, ou seja, estar confortavelmente instalado no aconchego profundo de si mesmo!
No Bhagavad Gita, uma das escrituras da Índia antiga, estar em meditação é estar estabelecido no ser interior, ou seja, estar no mesmo estado confortavelmente instalado no âmago de si mesmo!
Por isso, de certa forma existe um número crescente de pessoas que intuem que esta experiência meditativa não só é possível como é benéfica e fundamental para a sua evolução como ser humano. Exatamente por isso essa experiência meditativa foi longamente comentada e registrada por tantas tradições e civilizações, por que é possível e real!
Assim, meditar é a arte de atravessar as atividades mentais mergulhando em um estado de percepção clara e direta de silêncio, sem pensamentos, ainda assim, em plena consciência. Em consciência meditativa.
Durante a meditação eventualmente transpõem-se a ladainha dos pensamentos e cai-se em um campo do silêncio, do ser interior. Vazio cheio de plenitude. Silêncio vibrando. Paz interior. É base para o ser e o viver. Sem a experiência do vazio, a vida não está completa. Medite para viver!
[Studio Adrias]
Associação de Saberes Milenares para Realizações Atuais
