Qualidade de Vida: Praticar algum método de meditação que combine com você
Todos visam a experiência profunda de silêncio interior e plena lucidez, com a mente em estado profundo de descanso e ainda assim completamente desperta.
Meditação Ayurvédica – Pode ser qualquer método ou prática de meditação que leve em conta a constituição pessoal da pessoa.
Em geral ao ensinar meditação ayurvédica levando em conta a constituição pessoal do aluno ensino a meditação com os mantras indianos chamados bijas. Ou seja, são mantras pequenos de uma ou duas sílabas. Bija quer dizer semente. São mantras como se fossem siglas que se remetem a mantras maiores e mais complexos. Ou seja o mantra monossilábico ou dissilábico é uma semente que se planta para o desenvolvimento da árvore da consciência. São facílimos de aprender, de praticar e os resultados muito rápidos.
Meditação da Contemplação- Geralmente, sentar-se diante das belezas da natureza e contemplá-las já nos levam a uma maior introspecção e beatitude.
Meditação da Gratidão- Agradecer à vida por você ser quem você é, abre os canais receptivos da mente para o ser abundante interior!
Meditação da Saudação- Olhar o sol de manhã e saudá-lo, sim dizer um oi para ele, mesmo em silêncio, já alimenta sua alma pela conexão com o astro doador maior de vida!
Meditação da Alimentação-Alimentar-se relacionando-se com o alimento, isto é, sabendo o que ele é, como foi feito, e sabendo que ele será transformado em você mesmo, é algo assim como uma alquimia alimentar.
Meditação com Respiração. Todo trabalho com respiração nos leva a termos mais contato conosco mesmo, centrando-nos.
Meditação Visual- feita com desenhos interessantes e milenares, geralmente chamados de mandalas ou yantras.
Meditação com Cristais- Os cristais são incríveis amplificadores do silêncio interior.
Meditação com cores
Meditação para os chackras
Meditação dos astros
[Adrias Consultoria]
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