Qualidade de Vida: Meditar para sobreviver, viver e viver cada vez melhor!
Interiorizar-se, conhecer a si mesmo, estabelecer-se no seu eu mais profundo. Despertar a mente, a consciência, o coração e a pessoa como um todo, não é mais um luxo, ou sofisticação para poucos, é uma questão de sobrevivência!
É fundamental ter pensamentos mais claros, diretos e poderosos que nos conduzam à ações mais recompensadoras, atitutes mais positivas, relacionamentos mais harmoniosos, vida mais plena, saúde mais em dia, desejos mais realizados!
É totalmente necessário despertar os talentos interiores, a força de vida e a inteligência interior para …viver! Sim, porque o mundo está complicado, as mudanças muito rápidas e as demandas enormes. O quanto antes você tiver auto-conhecimento, souber auto-administrar-se, melhor. Quanto antes aprender a descansar e restaurar os ritmos naturais de vida, melhor para não morrer de stress.
Os tempos mudaram muito…
trabalha-se mais, gasta-se mais tempo no trânsito e o que é pior os horários estão cada vez mais transtornados. Isto é, os horários de refeições, de dormir, de trabalhar estão muito mudados e estas inversões estão devastando as pessoas tanto psicologicamente quanto físicamente.
Até uns 20 anos atrás ninguém pensava em uma moça ou rapaz de 25 anos, recebendo um diagnóstico médico de estar sofrendo de stress, tensão, estafa e pressão alta. Pois isto está ocorrendo cada vez mais inclusive em adolescentes. Infelizmente, muitas pessoas já estão sofrendo de ataque cardíaco na faixa entre os 30 e os 40. A vida mudou ou piorou.
Felizmente,meditar sempre foi um caminho para acessar seu manancial interior de recursos criativos para viver a vida! Agora mais do que nunca meditar é preciso…
Praticada confortavelmente, meditação aumenta a clareza mental, a memória e a percepção. Reduz a distração e a dispersão. Desenvolve a capacidade de organização espontânea e de focalização e concentração. Aprimora as faculdades mentais, facilitando análises e decisões.
A meditação proporciona um descanso em 20 minutos, maior do que em 6 horas de sono, que dissolve o stress e reaviva a inteligência criativa e o vigor físico. Ajuda a diminuir o stress, a irritabilidade, a depressão. Ajuda a diminuir insônia, pressão alta e taxas altas de colesterol. A meditação tem se mostrado também um ótimo antítodo contra a síndrome de pânico.
Meditação baixa o ritmo metabólico, isto é, durante a meditação a respiração diminui, os músculos relaxam, os batimentos cardíacos se reduzem. Este ritmo metabólico mais lento e desacelerado é o que cria a base para a saúde. Pois dissolve o stress profundamente arraigado dando espaço para que o corpo acione seus mecanismos naturais de restauração do equilíbrio e da saúde. Restaurando algo simples e profundo: Bem estar!
[Adrias Consultoria]
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